Meditation

Introduction

Max Meditation System™️은 모던미스테리스쿨의 설립자인 구두나손이 35년간 전 세계를 돌며 서양과 동양의 명상법을 기반으로 하여 독자적으로 프로그래밍한 명상법입니다. 맥스 명상은 요가에서 오는 고대 명상 테크닉과 심리학, NLP(신경언어프로그래밍)등이 융합된 명상법입니다. 명상을 처음 하는 사람도, 명상을 잘 못한다는 사람들도 누구든지 세타파에 도달 할 수 있게 하는 장점이 있습니다.

※ 세타파 : 뇌파의 세타파가 나올 때에는 영감이 떠오르거나 기억력이 상승하며, 뇌의 기억이나 공간 학습 능력과 관련 있는 기관인 해마가 활성화 되는 상태를 말합니다.

참고 : "성공의 비밀" 나카코메 히데토저

명상 효과

• 스트레스 및 긴장완화

• 집중력 증대

• 주변 상황에 휘둘리지 않음

• 자신의 생각을 조절하게 됨

• 육체적 정신적 고통 완화

명상 순서

• 호흡법

• 신체이완

• 수동적 명상

• 능동적 명상

• 유도 명상

• cool down